1、在 Mac 上，选取苹果菜单左上角的苹果图标
，选择“关机”。等待 Mac 完全关机。当屏幕全黑且所有指示灯（包括触控栏中的指示灯）都已关闭时，Mac 已完全关机。
2、按住 Mac 上的电源按钮，直至“正在载入启动选项”出现。
3、点按“选项”，然后点按“继续”。
4、如果询问，请选择要恢复的宗卷，然后点按“下一步”。
5、选择管理员帐户，然后点按“下一步”。
6、输入管理员帐户的密码，然后点按“继续”。
当“恢复” App 出现在菜单栏中时，你可以选取窗口或菜单栏中任何可用的选项。
原文始发于微信公众号（Share My Learn）：在搭载 Apple 芯片的 Mac 上使用 macOS 恢复
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